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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Tunisie : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Tunisie : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Tunisie : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Tunisie : 00H00
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Philippines : 08H00
Tunisie : 01H00
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Philippines : 09H00
Tunisie : 02H00
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Philippines : 10H00
Tunisie : 03H00
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Philippines : 11H00
Tunisie : 04H00
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Philippines : 12H00
Tunisie : 05H00
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Philippines : 13H00
Tunisie : 06H00
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Philippines : 14H00
Tunisie : 07H00
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Philippines : 15H00
Tunisie : 08H00
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Philippines : 16H00
Tunisie : 09H00
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Philippines : 17H00
Tunisie : 10H00
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Philippines : 18H00
Tunisie : 11H00
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Philippines : 19H00
Tunisie : 12H00
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Philippines : 20H00
Tunisie : 13H00
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Philippines : 21H00
Tunisie : 14H00
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Philippines : 22H00
Tunisie : 15H00
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Philippines : 23H00
Tunisie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Tunisie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tunisie également Heure du lever du soleil en Tunisie également Heure du coucher du soleil en Tunisie et surtout Heure du Zenith en Tunisie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie, Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Ouhoumoudou Nnaji