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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Somalie : 00H00
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Philippines : 06H00
Somalie : 01H00
-
Philippines : 07H00
Somalie : 02H00
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Philippines : 08H00
Somalie : 03H00
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Philippines : 09H00
Somalie : 04H00
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Philippines : 10H00
Somalie : 05H00
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Philippines : 11H00
Somalie : 06H00
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Philippines : 12H00
Somalie : 07H00
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Philippines : 13H00
Somalie : 08H00
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Philippines : 14H00
Somalie : 09H00
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Philippines : 15H00
Somalie : 10H00
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Philippines : 16H00
Somalie : 11H00
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Philippines : 17H00
Somalie : 12H00
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Philippines : 18H00
Somalie : 13H00
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Philippines : 19H00
Somalie : 14H00
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Philippines : 20H00
Somalie : 15H00
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Philippines : 21H00
Somalie : 16H00
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Philippines : 22H00
Somalie : 17H00
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Philippines : 23H00
Somalie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Somalie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie sans oublier Fuseau Horaire de la Somalie et Heure du lever du soleil en Somalie, Heure du coucher du soleil en Somalie ou bien encore Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ainsi que Heure du Crépuscule en Somalie, Durée du Jour en Somalie également Passage à l'heure d'hiver en Somalie également Passage à l'heure d'été en Somalie.
Aminata Wade