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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Réunion : 00H00
-
Philippines : 05H00
Réunion : 01H00
-
Philippines : 06H00
Réunion : 02H00
-
Philippines : 07H00
Réunion : 03H00
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Philippines : 08H00
Réunion : 04H00
-
Philippines : 09H00
Réunion : 05H00
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Philippines : 10H00
Réunion : 06H00
-
Philippines : 11H00
Réunion : 07H00
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Philippines : 12H00
Réunion : 08H00
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Philippines : 13H00
Réunion : 09H00
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Philippines : 14H00
Réunion : 10H00
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Philippines : 15H00
Réunion : 11H00
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Philippines : 16H00
Réunion : 12H00
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Philippines : 17H00
Réunion : 13H00
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Philippines : 18H00
Réunion : 14H00
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Philippines : 19H00
Réunion : 15H00
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Philippines : 20H00
Réunion : 16H00
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Philippines : 21H00
Réunion : 17H00
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Philippines : 22H00
Réunion : 18H00
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Philippines : 23H00
Réunion : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Letta Ramaphosa