Décalage Horaire entre les Philippines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
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Philippines : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
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Philippines : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Philippines : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
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Philippines : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Philippines : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Philippines : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Philippines : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Philippines : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Philippines : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Philippines : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Philippines : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
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Philippines : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Philippines : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Philippines : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Philippines : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
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Philippines : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Ouhoumoudou Nnaji