Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Niger : 00H00
-
Philippines : 08H00
Niger : 01H00
-
Philippines : 09H00
Niger : 02H00
-
Philippines : 10H00
Niger : 03H00
-
Philippines : 11H00
Niger : 04H00
-
Philippines : 12H00
Niger : 05H00
-
Philippines : 13H00
Niger : 06H00
-
Philippines : 14H00
Niger : 07H00
-
Philippines : 15H00
Niger : 08H00
-
Philippines : 16H00
Niger : 09H00
-
Philippines : 17H00
Niger : 10H00
-
Philippines : 18H00
Niger : 11H00
-
Philippines : 19H00
Niger : 12H00
-
Philippines : 20H00
Niger : 13H00
-
Philippines : 21H00
Niger : 14H00
-
Philippines : 22H00
Niger : 15H00
-
Philippines : 23H00
Niger : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger sans oublier Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger, Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum