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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Mauritanie : 00H00
-
Philippines : 09H00
Mauritanie : 01H00
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Philippines : 10H00
Mauritanie : 02H00
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Philippines : 11H00
Mauritanie : 03H00
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Philippines : 12H00
Mauritanie : 04H00
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Philippines : 13H00
Mauritanie : 05H00
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Philippines : 14H00
Mauritanie : 06H00
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Philippines : 15H00
Mauritanie : 07H00
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Philippines : 16H00
Mauritanie : 08H00
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Philippines : 17H00
Mauritanie : 09H00
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Philippines : 18H00
Mauritanie : 10H00
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Philippines : 19H00
Mauritanie : 11H00
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Philippines : 20H00
Mauritanie : 12H00
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Philippines : 21H00
Mauritanie : 13H00
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Philippines : 22H00
Mauritanie : 14H00
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Philippines : 23H00
Mauritanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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