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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Mauritanie : 00H00
-
Philippines : 09H00
Mauritanie : 01H00
-
Philippines : 10H00
Mauritanie : 02H00
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Philippines : 11H00
Mauritanie : 03H00
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Philippines : 12H00
Mauritanie : 04H00
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Philippines : 13H00
Mauritanie : 05H00
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Philippines : 14H00
Mauritanie : 06H00
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Philippines : 15H00
Mauritanie : 07H00
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Philippines : 16H00
Mauritanie : 08H00
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Philippines : 17H00
Mauritanie : 09H00
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Philippines : 18H00
Mauritanie : 10H00
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Philippines : 19H00
Mauritanie : 11H00
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Philippines : 20H00
Mauritanie : 12H00
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Philippines : 21H00
Mauritanie : 13H00
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Philippines : 22H00
Mauritanie : 14H00
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Philippines : 23H00
Mauritanie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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