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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Philippines : 08H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Philippines : 10H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Philippines : 11H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Philippines : 12H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
-
Philippines : 13H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Philippines : 14H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Philippines : 15H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Philippines : 16H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Philippines : 17H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Philippines : 18H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Philippines : 19H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Philippines : 20H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Philippines : 21H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Philippines : 22H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Philippines : 23H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez