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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Érythrée : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Érythrée : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Érythrée : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Érythrée : 00H00
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Philippines : 06H00
Érythrée : 01H00
-
Philippines : 07H00
Érythrée : 02H00
-
Philippines : 08H00
Érythrée : 03H00
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Philippines : 09H00
Érythrée : 04H00
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Philippines : 10H00
Érythrée : 05H00
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Philippines : 11H00
Érythrée : 06H00
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Philippines : 12H00
Érythrée : 07H00
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Philippines : 13H00
Érythrée : 08H00
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Philippines : 14H00
Érythrée : 09H00
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Philippines : 15H00
Érythrée : 10H00
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Philippines : 16H00
Érythrée : 11H00
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Philippines : 17H00
Érythrée : 12H00
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Philippines : 18H00
Érythrée : 13H00
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Philippines : 19H00
Érythrée : 14H00
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Philippines : 20H00
Érythrée : 15H00
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Philippines : 21H00
Érythrée : 16H00
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Philippines : 22H00
Érythrée : 17H00
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Philippines : 23H00
Érythrée : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée également Fuseau Horaire d'Érythrée ainsi que Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée, Heure du Zenith en Érythrée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée également Heure du Crépuscule en Érythrée également Durée du Jour en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Nkosiyakhe Mogase