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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Philippines : 07H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Philippines : 08H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Philippines : 09H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Philippines : 10H00
Afrique du Sud : 04H00
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Philippines : 11H00
Afrique du Sud : 05H00
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Philippines : 12H00
Afrique du Sud : 06H00
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Philippines : 13H00
Afrique du Sud : 07H00
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Philippines : 14H00
Afrique du Sud : 08H00
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Philippines : 15H00
Afrique du Sud : 09H00
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Philippines : 16H00
Afrique du Sud : 10H00
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Philippines : 17H00
Afrique du Sud : 11H00
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Philippines : 18H00
Afrique du Sud : 12H00
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Philippines : 19H00
Afrique du Sud : 13H00
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Philippines : 20H00
Afrique du Sud : 14H00
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Philippines : 21H00
Afrique du Sud : 15H00
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Philippines : 22H00
Afrique du Sud : 16H00
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Philippines : 23H00
Afrique du Sud : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud, Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa