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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Pays-Bas : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Pays-Bas : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase