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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Nigéria : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Nigéria : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Nigéria : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Nigéria : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Nigéria : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Nigéria : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Nigéria : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Nigéria : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Nigéria : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Nigéria : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Nigéria : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Nigéria : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Nigéria : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Nigéria : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Nigéria : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Nigéria : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Nigéria : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Nigéria : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Nigéria : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Nigéria : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Nigéria : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Nigéria : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune