Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Mozambique quand il est par exemple 2H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Maputo, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et le Mozambique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maputo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Mozambique
Drapeau du Mozambique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Mozambique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique ?

Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Mozambicaine.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Mozambique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Mozambique : 01H00

  • Pays-Bas : 01H00

    Mozambique : 02H00

  • Pays-Bas : 02H00

    Mozambique : 03H00

  • Pays-Bas : 03H00

    Mozambique : 04H00

  • Pays-Bas : 04H00

    Mozambique : 05H00

  • Pays-Bas : 05H00

    Mozambique : 06H00

  • Pays-Bas : 06H00

    Mozambique : 07H00

  • Pays-Bas : 07H00

    Mozambique : 08H00

  • Pays-Bas : 08H00

    Mozambique : 09H00

  • Pays-Bas : 09H00

    Mozambique : 10H00

  • Pays-Bas : 10H00

    Mozambique : 11H00

  • Pays-Bas : 11H00

    Mozambique : 12H00

  • Pays-Bas : 12H00

    Mozambique : 13H00

  • Pays-Bas : 13H00

    Mozambique : 14H00

  • Pays-Bas : 14H00

    Mozambique : 15H00

  • Pays-Bas : 15H00

    Mozambique : 16H00

  • Pays-Bas : 16H00

    Mozambique : 17H00

  • Pays-Bas : 17H00

    Mozambique : 18H00

  • Pays-Bas : 18H00

    Mozambique : 19H00

  • Pays-Bas : 19H00

    Mozambique : 20H00

  • Pays-Bas : 20H00

    Mozambique : 21H00

  • Pays-Bas : 21H00

    Mozambique : 22H00

  • Pays-Bas : 22H00

    Mozambique : 23H00

  • Pays-Bas : 23H00

    Mozambique : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Mozambique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique, Fuseau Horaire du Mozambique également Heure du lever du soleil au Mozambique sans oublier Heure du coucher du soleil au Mozambique également Heure du Zenith au Mozambique et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique, Heure du Crépuscule au Mozambique mais aussi Durée du Jour au Mozambique, Passage à l'heure d'hiver au Mozambique et surtout Passage à l'heure d'été au Mozambique.

Eténèsh DessalegnEténèsh Dessalegn

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