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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Maroc : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Maroc : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Maroc : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Maroc : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Maroc : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Maroc : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Maroc : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Maroc : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Maroc : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Maroc : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Maroc : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Maroc : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Maroc : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Maroc : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Maroc : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Maroc : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Maroc : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Maroc : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Maroc : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Maroc : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Maroc : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Maroc : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ou bien encore Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc également Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar