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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Malawi : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Malawi : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Malawi : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Malawi : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Malawi : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Malawi : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Malawi : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Malawi : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Malawi : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Malawi : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Malawi : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Malawi : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Malawi : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Malawi : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Malawi : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Malawi : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Malawi : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Malawi : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Malawi : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Malawi : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Malawi : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Malawi : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Malawi : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi et Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ou bien encore Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi