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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Pays-Bas : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Pays-Bas : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Pays-Bas : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Pays-Bas : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Pays-Bas : 08H00
Cap-Vert : 05H00
-
Pays-Bas : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Pays-Bas : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Pays-Bas : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Pays-Bas : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Pays-Bas : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Pays-Bas : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Pays-Bas : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Pays-Bas : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Pays-Bas : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Pays-Bas : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Pays-Bas : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Pays-Bas : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Pays-Bas : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Pays-Bas : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Pays-Bas : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert ainsi que Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane