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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Cameroun : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Cameroun : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Cameroun : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Cameroun : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Cameroun : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Cameroun : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Cameroun : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Cameroun : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Cameroun : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Cameroun : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Cameroun : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Cameroun : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Cameroun : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Cameroun : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Cameroun : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Cameroun : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Cameroun : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Cameroun : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Cameroun : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Cameroun : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Cameroun : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Cameroun : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase