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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
Bénin : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
Bénin : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
Bénin : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
Bénin : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
Bénin : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
Bénin : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
Bénin : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
Bénin : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
Bénin : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
Bénin : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
Bénin : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
Bénin : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
Bénin : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
Bénin : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
Bénin : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
Bénin : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
Bénin : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
Bénin : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
Bénin : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
Bénin : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
Bénin : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
Bénin : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum