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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
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Pays-Bas : 01H00
République Centrafricaine : 00H00
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Pays-Bas : 02H00
République Centrafricaine : 01H00
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Pays-Bas : 03H00
République Centrafricaine : 02H00
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Pays-Bas : 04H00
République Centrafricaine : 03H00
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Pays-Bas : 05H00
République Centrafricaine : 04H00
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Pays-Bas : 06H00
République Centrafricaine : 05H00
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Pays-Bas : 07H00
République Centrafricaine : 06H00
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Pays-Bas : 08H00
République Centrafricaine : 07H00
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Pays-Bas : 09H00
République Centrafricaine : 08H00
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Pays-Bas : 10H00
République Centrafricaine : 09H00
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Pays-Bas : 11H00
République Centrafricaine : 10H00
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Pays-Bas : 12H00
République Centrafricaine : 11H00
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Pays-Bas : 13H00
République Centrafricaine : 12H00
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Pays-Bas : 14H00
République Centrafricaine : 13H00
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Pays-Bas : 15H00
République Centrafricaine : 14H00
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Pays-Bas : 16H00
République Centrafricaine : 15H00
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Pays-Bas : 17H00
République Centrafricaine : 16H00
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Pays-Bas : 18H00
République Centrafricaine : 17H00
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Pays-Bas : 19H00
République Centrafricaine : 18H00
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Pays-Bas : 20H00
République Centrafricaine : 19H00
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Pays-Bas : 21H00
République Centrafricaine : 20H00
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Pays-Bas : 22H00
République Centrafricaine : 21H00
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Pays-Bas : 23H00
République Centrafricaine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Centrafricaine sans oublier Durée du Jour en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Aziz Lamnawar