Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Pays-Bas : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Pays-Bas : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Pays-Bas : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Pays-Bas : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Pays-Bas : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Pays-Bas : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Pays-Bas : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Pays-Bas : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Pays-Bas : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Pays-Bas : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Pays-Bas : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Pays-Bas : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Pays-Bas : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Pays-Bas : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Pays-Bas : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Pays-Bas : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Pays-Bas : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Pays-Bas : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Pays-Bas : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Pays-Bas : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Pays-Bas : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Pays-Bas : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Pays-Bas : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Amsterdam ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Letta Ramaphosa