Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Érythrée : 01H00
-
Pays-Bas : 01H00
Érythrée : 02H00
-
Pays-Bas : 02H00
Érythrée : 03H00
-
Pays-Bas : 03H00
Érythrée : 04H00
-
Pays-Bas : 04H00
Érythrée : 05H00
-
Pays-Bas : 05H00
Érythrée : 06H00
-
Pays-Bas : 06H00
Érythrée : 07H00
-
Pays-Bas : 07H00
Érythrée : 08H00
-
Pays-Bas : 08H00
Érythrée : 09H00
-
Pays-Bas : 09H00
Érythrée : 10H00
-
Pays-Bas : 10H00
Érythrée : 11H00
-
Pays-Bas : 11H00
Érythrée : 12H00
-
Pays-Bas : 12H00
Érythrée : 13H00
-
Pays-Bas : 13H00
Érythrée : 14H00
-
Pays-Bas : 14H00
Érythrée : 15H00
-
Pays-Bas : 15H00
Érythrée : 16H00
-
Pays-Bas : 16H00
Érythrée : 17H00
-
Pays-Bas : 17H00
Érythrée : 18H00
-
Pays-Bas : 18H00
Érythrée : 19H00
-
Pays-Bas : 19H00
Érythrée : 20H00
-
Pays-Bas : 20H00
Érythrée : 21H00
-
Pays-Bas : 21H00
Érythrée : 22H00
-
Pays-Bas : 22H00
Érythrée : 23H00
-
Pays-Bas : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Érythrée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée également Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et Heure du Crépuscule en Érythrée ainsi que Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée ainsi que Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abdelmadjid Benabderrahmane