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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Afrique du Sud : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Afrique du Sud : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Afrique du Sud : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Afrique du Sud : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Afrique du Sud : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Afrique du Sud : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Afrique du Sud : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Afrique du Sud : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Afrique du Sud : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Afrique du Sud : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Afrique du Sud : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Afrique du Sud : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Afrique du Sud : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Afrique du Sud : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Afrique du Sud : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Afrique du Sud : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Afrique du Sud : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Afrique du Sud : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Afrique du Sud : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Afrique du Sud : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Afrique du Sud : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Afrique du Sud : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Afrique du Sud : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Afrique du Sud : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa