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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Pays-Bas : 01H00
Afrique du Sud : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Afrique du Sud : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Afrique du Sud : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Afrique du Sud : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Afrique du Sud : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Afrique du Sud : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Afrique du Sud : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Afrique du Sud : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Afrique du Sud : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Afrique du Sud : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Afrique du Sud : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Afrique du Sud : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Afrique du Sud : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Afrique du Sud : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Afrique du Sud : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Afrique du Sud : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Afrique du Sud : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Afrique du Sud : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Afrique du Sud : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Afrique du Sud : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Afrique du Sud : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Afrique du Sud : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Afrique du Sud : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa