Décalage Horaire entre les Palaos et le Sierra Leone

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre les Palaos et le Sierra Leone Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Sierra Leone : 15H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Sierra Leone : 16H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 07H00

  Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 08H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 09H00

  Sierra Leone : 00H00

• Palaos : 10H00

  Sierra Leone : 01H00

• Palaos : 11H00

  Sierra Leone : 02H00

• Palaos : 12H00

  Sierra Leone : 03H00

• Palaos : 13H00

  Sierra Leone : 04H00

• Palaos : 14H00

  Sierra Leone : 05H00

• Palaos : 15H00

  Sierra Leone : 06H00

• Palaos : 16H00

  Sierra Leone : 07H00

• Palaos : 17H00

  Sierra Leone : 08H00

• Palaos : 18H00

  Sierra Leone : 09H00

• Palaos : 19H00

  Sierra Leone : 10H00

• Palaos : 20H00

  Sierra Leone : 11H00

• Palaos : 21H00

  Sierra Leone : 12H00

• Palaos : 22H00

  Sierra Leone : 13H00

• Palaos : 23H00

  Sierra Leone : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 16:37

Moustafa Morsi