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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Rwanda : 00H00
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Palaos : 08H00
Rwanda : 01H00
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Palaos : 09H00
Rwanda : 02H00
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Palaos : 10H00
Rwanda : 03H00
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Palaos : 11H00
Rwanda : 04H00
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Palaos : 12H00
Rwanda : 05H00
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Palaos : 13H00
Rwanda : 06H00
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Palaos : 14H00
Rwanda : 07H00
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Palaos : 15H00
Rwanda : 08H00
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Palaos : 16H00
Rwanda : 09H00
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Palaos : 17H00
Rwanda : 10H00
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Palaos : 18H00
Rwanda : 11H00
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Palaos : 19H00
Rwanda : 12H00
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Palaos : 20H00
Rwanda : 13H00
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Palaos : 21H00
Rwanda : 14H00
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Palaos : 22H00
Rwanda : 15H00
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Palaos : 23H00
Rwanda : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Letta Ramaphosa