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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Nigéria : 00H00
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Palaos : 09H00
Nigéria : 01H00
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Palaos : 10H00
Nigéria : 02H00
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Palaos : 11H00
Nigéria : 03H00
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Palaos : 12H00
Nigéria : 04H00
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Palaos : 13H00
Nigéria : 05H00
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Palaos : 14H00
Nigéria : 06H00
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Palaos : 15H00
Nigéria : 07H00
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Palaos : 16H00
Nigéria : 08H00
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Palaos : 17H00
Nigéria : 09H00
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Palaos : 18H00
Nigéria : 10H00
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Palaos : 19H00
Nigéria : 11H00
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Palaos : 20H00
Nigéria : 12H00
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Palaos : 21H00
Nigéria : 13H00
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Palaos : 22H00
Nigéria : 14H00
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Palaos : 23H00
Nigéria : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Melekeok ?
Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase