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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Nigéria : 00H00
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Palaos : 09H00
Nigéria : 01H00
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Palaos : 10H00
Nigéria : 02H00
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Palaos : 11H00
Nigéria : 03H00
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Palaos : 12H00
Nigéria : 04H00
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Palaos : 13H00
Nigéria : 05H00
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Palaos : 14H00
Nigéria : 06H00
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Palaos : 15H00
Nigéria : 07H00
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Palaos : 16H00
Nigéria : 08H00
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Palaos : 17H00
Nigéria : 09H00
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Palaos : 18H00
Nigéria : 10H00
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Palaos : 19H00
Nigéria : 11H00
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Palaos : 20H00
Nigéria : 12H00
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Palaos : 21H00
Nigéria : 13H00
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Palaos : 22H00
Nigéria : 14H00
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Palaos : 23H00
Nigéria : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase