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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Maroc : 00H00
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Palaos : 09H00
Maroc : 01H00
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Palaos : 10H00
Maroc : 02H00
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Palaos : 11H00
Maroc : 03H00
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Palaos : 12H00
Maroc : 04H00
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Palaos : 13H00
Maroc : 05H00
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Palaos : 14H00
Maroc : 06H00
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Palaos : 15H00
Maroc : 07H00
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Palaos : 16H00
Maroc : 08H00
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Palaos : 17H00
Maroc : 09H00
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Palaos : 18H00
Maroc : 10H00
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Palaos : 19H00
Maroc : 11H00
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Palaos : 20H00
Maroc : 12H00
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Palaos : 21H00
Maroc : 13H00
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Palaos : 22H00
Maroc : 14H00
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Palaos : 23H00
Maroc : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch