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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Malawi : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Malawi : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Malawi : 00H00
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Palaos : 08H00
Malawi : 01H00
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Palaos : 09H00
Malawi : 02H00
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Palaos : 10H00
Malawi : 03H00
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Palaos : 11H00
Malawi : 04H00
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Palaos : 12H00
Malawi : 05H00
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Palaos : 13H00
Malawi : 06H00
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Palaos : 14H00
Malawi : 07H00
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Palaos : 15H00
Malawi : 08H00
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Palaos : 16H00
Malawi : 09H00
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Palaos : 17H00
Malawi : 10H00
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Palaos : 18H00
Malawi : 11H00
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Palaos : 19H00
Malawi : 12H00
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Palaos : 20H00
Malawi : 13H00
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Palaos : 21H00
Malawi : 14H00
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Palaos : 22H00
Malawi : 15H00
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Palaos : 23H00
Malawi : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et surtout Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abdelmadjid Benabderrahmane