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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Kenya : 00H00
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Palaos : 07H00
Kenya : 01H00
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Palaos : 08H00
Kenya : 02H00
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Palaos : 09H00
Kenya : 03H00
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Palaos : 10H00
Kenya : 04H00
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Palaos : 11H00
Kenya : 05H00
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Palaos : 12H00
Kenya : 06H00
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Palaos : 13H00
Kenya : 07H00
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Palaos : 14H00
Kenya : 08H00
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Palaos : 15H00
Kenya : 09H00
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Palaos : 16H00
Kenya : 10H00
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Palaos : 17H00
Kenya : 11H00
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Palaos : 18H00
Kenya : 12H00
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Palaos : 19H00
Kenya : 13H00
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Palaos : 20H00
Kenya : 14H00
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Palaos : 21H00
Kenya : 15H00
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Palaos : 22H00
Kenya : 16H00
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Palaos : 23H00
Kenya : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye