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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Kenya : 00H00
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Palaos : 07H00
Kenya : 01H00
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Palaos : 08H00
Kenya : 02H00
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Palaos : 09H00
Kenya : 03H00
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Palaos : 10H00
Kenya : 04H00
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Palaos : 11H00
Kenya : 05H00
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Palaos : 12H00
Kenya : 06H00
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Palaos : 13H00
Kenya : 07H00
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Palaos : 14H00
Kenya : 08H00
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Palaos : 15H00
Kenya : 09H00
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Palaos : 16H00
Kenya : 10H00
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Palaos : 17H00
Kenya : 11H00
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Palaos : 18H00
Kenya : 12H00
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Palaos : 19H00
Kenya : 13H00
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Palaos : 20H00
Kenya : 14H00
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Palaos : 21H00
Kenya : 15H00
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Palaos : 22H00
Kenya : 16H00
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Palaos : 23H00
Kenya : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Melekeok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye