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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Burundi : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Burundi : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Burundi : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Burundi : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Burundi : 00H00
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Palaos : 08H00
Burundi : 01H00
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Palaos : 09H00
Burundi : 02H00
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Palaos : 10H00
Burundi : 03H00
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Palaos : 11H00
Burundi : 04H00
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Palaos : 12H00
Burundi : 05H00
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Palaos : 13H00
Burundi : 06H00
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Palaos : 14H00
Burundi : 07H00
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Palaos : 15H00
Burundi : 08H00
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Palaos : 16H00
Burundi : 09H00
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Palaos : 17H00
Burundi : 10H00
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Palaos : 18H00
Burundi : 11H00
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Palaos : 19H00
Burundi : 12H00
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Palaos : 20H00
Burundi : 13H00
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Palaos : 21H00
Burundi : 14H00
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Palaos : 22H00
Burundi : 15H00
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Palaos : 23H00
Burundi : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bujumbura ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et surtout Fuseau Horaire du Burundi et Heure du lever du soleil au Burundi, Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Moustafa Morsi