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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre les Palaos et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
République Centrafricaine : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
République Centrafricaine : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
République Centrafricaine : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
République Centrafricaine : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
République Centrafricaine : 00H00
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Palaos : 09H00
République Centrafricaine : 01H00
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Palaos : 10H00
République Centrafricaine : 02H00
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Palaos : 11H00
République Centrafricaine : 03H00
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Palaos : 12H00
République Centrafricaine : 04H00
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Palaos : 13H00
République Centrafricaine : 05H00
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Palaos : 14H00
République Centrafricaine : 06H00
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Palaos : 15H00
République Centrafricaine : 07H00
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Palaos : 16H00
République Centrafricaine : 08H00
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Palaos : 17H00
République Centrafricaine : 09H00
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Palaos : 18H00
République Centrafricaine : 10H00
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Palaos : 19H00
République Centrafricaine : 11H00
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Palaos : 20H00
République Centrafricaine : 12H00
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Palaos : 21H00
République Centrafricaine : 13H00
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Palaos : 22H00
République Centrafricaine : 14H00
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Palaos : 23H00
République Centrafricaine : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Centrafricaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Centrafricaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ainsi que Durée du Jour en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Eténèsh Dessalegn