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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Niger : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Niger : 00H00
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Palaos : 09H00
Niger : 01H00
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Palaos : 10H00
Niger : 02H00
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Palaos : 11H00
Niger : 03H00
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Palaos : 12H00
Niger : 04H00
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Palaos : 13H00
Niger : 05H00
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Palaos : 14H00
Niger : 06H00
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Palaos : 15H00
Niger : 07H00
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Palaos : 16H00
Niger : 08H00
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Palaos : 17H00
Niger : 09H00
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Palaos : 18H00
Niger : 10H00
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Palaos : 19H00
Niger : 11H00
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Palaos : 20H00
Niger : 12H00
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Palaos : 21H00
Niger : 13H00
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Palaos : 22H00
Niger : 14H00
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Palaos : 23H00
Niger : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ainsi que Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger également Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger également Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum