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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maldives et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Maldives et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Maldives : 01H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Maldives : 02H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Maldives : 03H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Maldives : 04H00
Sahara Occidental : 00H00
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Maldives : 05H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Maldives : 06H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Maldives : 07H00
Sahara Occidental : 03H00
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Maldives : 08H00
Sahara Occidental : 04H00
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Maldives : 09H00
Sahara Occidental : 05H00
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Maldives : 10H00
Sahara Occidental : 06H00
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Maldives : 11H00
Sahara Occidental : 07H00
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Maldives : 12H00
Sahara Occidental : 08H00
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Maldives : 13H00
Sahara Occidental : 09H00
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Maldives : 14H00
Sahara Occidental : 10H00
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Maldives : 15H00
Sahara Occidental : 11H00
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Maldives : 16H00
Sahara Occidental : 12H00
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Maldives : 17H00
Sahara Occidental : 13H00
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Maldives : 18H00
Sahara Occidental : 14H00
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Maldives : 19H00
Sahara Occidental : 15H00
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Maldives : 20H00
Sahara Occidental : 16H00
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Maldives : 21H00
Sahara Occidental : 17H00
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Maldives : 22H00
Sahara Occidental : 18H00
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Maldives : 23H00
Sahara Occidental : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Malé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Malé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune