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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Nigéria : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Nigéria : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Nigéria : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Nigéria : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Nigéria : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Nigéria : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Nigéria : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Nigéria : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Nigéria : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Nigéria : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Nigéria : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Nigéria : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Nigéria : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Nigéria : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Nigéria : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Honiara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Honiara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Ouhoumoudou Nnaji