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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Bénin : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Bénin : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Bénin : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Bénin : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Bénin : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Bénin : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Bénin : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Bénin : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Bénin : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Bénin : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Bénin : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Bénin : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Bénin : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Bénin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch