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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Bénin : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
Bénin : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Bénin : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Bénin : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Bénin : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Bénin : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Bénin : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Bénin : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Bénin : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Bénin : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Bénin : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Bénin : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Bénin : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Bénin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch