Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
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Îles Salomon : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).