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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Mauritanie : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Mauritanie : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Mauritanie : 00H00
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Îles Salomon : 12H00
Mauritanie : 01H00
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Îles Salomon : 13H00
Mauritanie : 02H00
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Îles Salomon : 14H00
Mauritanie : 03H00
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Îles Salomon : 15H00
Mauritanie : 04H00
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Îles Salomon : 16H00
Mauritanie : 05H00
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Îles Salomon : 17H00
Mauritanie : 06H00
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Îles Salomon : 18H00
Mauritanie : 07H00
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Îles Salomon : 19H00
Mauritanie : 08H00
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Îles Salomon : 20H00
Mauritanie : 09H00
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Îles Salomon : 21H00
Mauritanie : 10H00
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Îles Salomon : 22H00
Mauritanie : 11H00
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Îles Salomon : 23H00
Mauritanie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mulatu Zewde