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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Swaziland : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Swaziland : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Swaziland : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Swaziland : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Swaziland : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Swaziland : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Swaziland : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Swaziland : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Swaziland : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Swaziland : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Swaziland : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Swaziland : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Swaziland : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Swaziland : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Swaziland : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Swaziland : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Swaziland : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Swaziland : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Swaziland : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ou bien encore Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Anatole Nguesso