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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Sahara Occidental : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Sahara Occidental : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Sahara Occidental : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Sahara Occidental : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Sahara Occidental : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Sahara Occidental : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Sahara Occidental : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Sahara Occidental : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Sahara Occidental : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Sahara Occidental : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Sahara Occidental : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Sahara Occidental : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Sahara Occidental : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane