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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Rwanda : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Rwanda : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Rwanda : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Rwanda : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Rwanda : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Rwanda : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Rwanda : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Rwanda : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Rwanda : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Rwanda : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Rwanda : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Rwanda : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Rwanda : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Rwanda : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Rwanda : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Rwanda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade