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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Rwanda : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Rwanda : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Rwanda : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Rwanda : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Rwanda : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Rwanda : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Rwanda : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Rwanda : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Rwanda : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Rwanda : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Rwanda : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Rwanda : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Rwanda : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Rwanda : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Rwanda : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Rwanda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade