Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Rwanda : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Rwanda : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Rwanda : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Rwanda : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Rwanda : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Rwanda : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Rwanda : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Rwanda : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Rwanda : 05H00
-
Îles Marshall : 16H00
Rwanda : 06H00
-
Îles Marshall : 17H00
Rwanda : 07H00
-
Îles Marshall : 18H00
Rwanda : 08H00
-
Îles Marshall : 19H00
Rwanda : 09H00
-
Îles Marshall : 20H00
Rwanda : 10H00
-
Îles Marshall : 21H00
Rwanda : 11H00
-
Îles Marshall : 22H00
Rwanda : 12H00
-
Îles Marshall : 23H00
Rwanda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aminata Wade