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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Nigéria : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Nigéria : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Nigéria : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Nigéria : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Nigéria : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Nigéria : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Nigéria : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Nigéria : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Nigéria : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Nigéria : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Nigéria : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Nigéria : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Nigéria : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Nigéria : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Nigéria : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Nigéria : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch