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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Maroc : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Maroc : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Maroc : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Maroc : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Maroc : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Maroc : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Maroc : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Maroc : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Maroc : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Maroc : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Maroc : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Maroc : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Maroc : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Maroc : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Maroc : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Maroc : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Maroc : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Maroc : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Maroc : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et surtout Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch