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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Malawi : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Malawi : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Malawi : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Malawi : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Malawi : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Malawi : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Malawi : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Malawi : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Malawi : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Malawi : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Malawi : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Malawi : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Malawi : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Malawi : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Malawi : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Malawi : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Malawi : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Malawi : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Malawi : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi et Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Moustafa Morsi