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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Lesotho : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Lesotho : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Lesotho : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Lesotho : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Lesotho : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Lesotho : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Lesotho : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Lesotho : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Lesotho : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Lesotho : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Lesotho : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Lesotho : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Lesotho : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Lesotho : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Lesotho : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Lesotho : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Lesotho : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mamadou Mbaye