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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kenya : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Kenya : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Kenya : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Kenya : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Kenya : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Kenya : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Kenya : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Kenya : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Kenya : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Kenya : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Kenya : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Kenya : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Kenya : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Kenya : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Kenya : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Kenya : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Kenya : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mulatu Zewde