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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kenya : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Kenya : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Kenya : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Kenya : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Kenya : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Kenya : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Kenya : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Kenya : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Kenya : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Kenya : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Kenya : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Kenya : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Kenya : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Kenya : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Kenya : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Kenya : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Kenya : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
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