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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Cap-Vert : 00H00
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Îles Marshall : 14H00
Cap-Vert : 01H00
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Îles Marshall : 15H00
Cap-Vert : 02H00
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Îles Marshall : 16H00
Cap-Vert : 03H00
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Îles Marshall : 17H00
Cap-Vert : 04H00
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Îles Marshall : 18H00
Cap-Vert : 05H00
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Îles Marshall : 19H00
Cap-Vert : 06H00
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Îles Marshall : 20H00
Cap-Vert : 07H00
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Îles Marshall : 21H00
Cap-Vert : 08H00
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Îles Marshall : 22H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Marshall : 23H00
Cap-Vert : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert mais aussi Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso