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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Cap-Vert : 00H00
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Îles Marshall : 14H00
Cap-Vert : 01H00
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Îles Marshall : 15H00
Cap-Vert : 02H00
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Îles Marshall : 16H00
Cap-Vert : 03H00
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Îles Marshall : 17H00
Cap-Vert : 04H00
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Îles Marshall : 18H00
Cap-Vert : 05H00
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Îles Marshall : 19H00
Cap-Vert : 06H00
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Îles Marshall : 20H00
Cap-Vert : 07H00
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Îles Marshall : 21H00
Cap-Vert : 08H00
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Îles Marshall : 22H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Marshall : 23H00
Cap-Vert : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso