Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Cap-Vert : 00H00
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Îles Marshall : 14H00
Cap-Vert : 01H00
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Îles Marshall : 15H00
Cap-Vert : 02H00
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Îles Marshall : 16H00
Cap-Vert : 03H00
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Îles Marshall : 17H00
Cap-Vert : 04H00
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Îles Marshall : 18H00
Cap-Vert : 05H00
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Îles Marshall : 19H00
Cap-Vert : 06H00
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Îles Marshall : 20H00
Cap-Vert : 07H00
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Îles Marshall : 21H00
Cap-Vert : 08H00
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Îles Marshall : 22H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Marshall : 23H00
Cap-Vert : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.