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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Cap-Vert : 00H00
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Îles Marshall : 14H00
Cap-Vert : 01H00
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Îles Marshall : 15H00
Cap-Vert : 02H00
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Îles Marshall : 16H00
Cap-Vert : 03H00
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Îles Marshall : 17H00
Cap-Vert : 04H00
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Îles Marshall : 18H00
Cap-Vert : 05H00
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Îles Marshall : 19H00
Cap-Vert : 06H00
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Îles Marshall : 20H00
Cap-Vert : 07H00
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Îles Marshall : 21H00
Cap-Vert : 08H00
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Îles Marshall : 22H00
Cap-Vert : 09H00
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Îles Marshall : 23H00
Cap-Vert : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso