Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert

Quel est le décalage horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cap-Vert quand il est par exemple 6H aux Îles Marshall. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Majuro et Praia, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Marshall et le Cap-Vert, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Praia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cap-Vert
Drapeau du Cap-Vert

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert ?

Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Îles Marshall.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cap-Vert Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Marshallaise.
  • Îles Marshall : 00H00

    Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 01H00

    Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 02H00

    Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 03H00

    Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 04H00

    Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 05H00

    Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 06H00

    Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 07H00

    Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 08H00

    Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 09H00

    Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 10H00

    Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 11H00

    Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 12H00

    Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

  • Îles Marshall : 13H00

    Cap-Vert : 00H00

  • Îles Marshall : 14H00

    Cap-Vert : 01H00

  • Îles Marshall : 15H00

    Cap-Vert : 02H00

  • Îles Marshall : 16H00

    Cap-Vert : 03H00

  • Îles Marshall : 17H00

    Cap-Vert : 04H00

  • Îles Marshall : 18H00

    Cap-Vert : 05H00

  • Îles Marshall : 19H00

    Cap-Vert : 06H00

  • Îles Marshall : 20H00

    Cap-Vert : 07H00

  • Îles Marshall : 21H00

    Cap-Vert : 08H00

  • Îles Marshall : 22H00

    Cap-Vert : 09H00

  • Îles Marshall : 23H00

    Cap-Vert : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Majuro ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Praia :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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