Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Cameroun : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Cameroun : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Cameroun : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Cameroun : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Cameroun : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Cameroun : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Cameroun : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Cameroun : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Cameroun : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Cameroun : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Cameroun : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Cameroun : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Cameroun : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Cameroun : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Cameroun : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Cameroun : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Cameroun : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Cameroun : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Cameroun : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Cameroun : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun mais aussi Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Jalade Bazoum