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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Bénin : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Bénin : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Bénin : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Bénin : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Bénin : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Bénin : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Bénin : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Bénin : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Bénin : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Bénin : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Bénin : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Bénin : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Bénin : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
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