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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Somalie : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Somalie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Somalie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Somalie : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Somalie : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Somalie : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Somalie : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Somalie : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Somalie : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Somalie : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Somalie : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Somalie : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Somalie : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Somalie : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Somalie : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Somalie : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Somalie : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Somalie : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Somalie : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Somalie : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Somalie : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Somalie : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Somalie : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Somalie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie mais aussi Fuseau Horaire de la Somalie ainsi que Heure du lever du soleil en Somalie et Heure du coucher du soleil en Somalie et Heure du Zenith en Somalie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ainsi que Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie et Passage à l'heure d'été en Somalie.
Jalade Bazoum