Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Îles Marshall : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Îles Marshall : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Îles Marshall : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Îles Marshall : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Îles Marshall : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Îles Marshall : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Îles Marshall : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Îles Marshall : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Îles Marshall : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Îles Marshall : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Îles Marshall : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Îles Marshall : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Majuro ?

Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Ouhoumoudou Nnaji