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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Niger : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Niger : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Niger : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Niger : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Niger : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Niger : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Niger : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Niger : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Niger : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Niger : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Niger : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Niger : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Niger : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Niger : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Niger : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Niger : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Niger : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum