Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Niger : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Niger : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Niger : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Niger : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Niger : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Niger : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Niger : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Niger : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Niger : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Niger : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Niger : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Niger : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Niger : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Niger : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Niger : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Niger : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Niger : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger sans oublier Heure du Zenith en Niger ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum