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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Melilla (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Melilla (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Melilla (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Melilla (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Melilla (Espagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne), Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez