Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Melilla (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Melilla (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Melilla (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Melilla (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Melilla (Espagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).